szybka redukcja

[...] Nigdy nie unikalem niczego, nie mialem zadnej konkretnej diety. Nie lubie nabialow, tzn. mleka i bialego sera, ani niczego podobnego. Jogurty i ser zolty jem. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Aktualnie HMB, [...]

[...] bd Aktywność w ciągu dnia: studia, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 x siłownia;2-3 aero;1 squash Odżywianie: dieta CKD, wcześniej zbilansowana Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x siłownia;2-3 aero;1 squash Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Od września szkoła, basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od września na basen Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] przed 15.00. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, czasem rower Odżywianie: Obecnie dieta redukcyjna i tego się trzymam. Wcześniej bywało różnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b. dobry, niedawno badania robiłem. Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak w opisie Stosowane [...]

[...] lub inne formy aktywności: siłownia/6 weidera Odżywianie: Kiedyś jadłem słodycze i piłem dużo napojów typu pepsi teraz tzn od 2-3 miesięcy sie tego wystrzegam. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 razy w tygodniu max 3h na trening moge poswięcić Stosowane [...]

[...] treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu basen 2x w tygodniu rower 3x w tygodniu Odżywianie: zamierzoną dietę opisałem w poście Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kwasy omega 3 [...]

[...] miesiecznie;] Podkreslam, ze mimo zrzucenia tych kilku kg nadwaga jest wciaz duza. Zalezy mi wiec na produkcie nie tyle obiecujacym zlote gory, ktorych synonimem ma byc megaszybka utrata tluszczu, co skutecznym, dajacym gwarancje rzeczywistego wspomagania wysilku wlozonego w redukcje tkanki tluszczowej. Za wszelkie rady z gory dziekuje. Płeć: [...]

[...] spacer do sklepu, biegi na zajęcia po zaspaniu:P Odżywianie: dużo mięsa i nabiału, mało warzyw. Zero cukru, czasami słodycze. Lubię wszystko poza owocami morza. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zespół jelita wrażliwego Stan zdrowia: zespół jelita wrażliwego, bóle stawów i kręgosłupa Preferowane formy aktywności [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Obecnie, nie uprawiam żadnego sportu systematycznie Odżywianie: Ogólnie lubię wszystko, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Penicylina Stan zdrowia: Nadciśnienie, prawdopodobnie spowodowane moim stanem zdrowia fizycznego, problemy z nerką.Nie wiem czy [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4x w tygodniu Odżywianie: jadłem zdrowo wylałem sie gainerem teraz chce to spalić Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tygodniu siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 * w tygodniu Odżywianie: jadłem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - [...]

[...] zdrowo, nie jadam za duzo tłuszczy, fast foody, i inne bomby pustych kalorii, słodycze, chipsy nie istnieją w mojej diecie. Jedyna wada to to, że chyba za dużo jem ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak w posćie i wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy siłownia 2 razy piłka ręczna brzuszki codziennie bieganie zacznę na dniach Odżywianie: Jem co mi smakuj Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nitrobolon [...]

[...] x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 23% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: pisze wyżej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi,basen,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x tyg Odżywianie: jem co pod reką Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] i ruchu (zbyt małe boisko żeby było gdzie pobiegać) Odżywianie: znów zacząłem jeść co popadnie i kiedy tylko mogę z nadzieją odratowania mojego metabolizmu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: mogę jeść wszystko Stan zdrowia: raczej bardzo dobry, czasami kłucia w sercu po bardzo intensywnym wysiłku - robiłem EKG, które [...]

[...] SW oraz siłownia Odżywianie: Nie przepadam za rybami , uwielbiam ww , różnego rodzaju kasze ,ryże ,makarony itp mięso też lubie ale nie mam kasy by jeść krowy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: 6dni w tygodniu mam do dyspozycji Stosowane aktualnie i [...]

[...] ok.3 razy w tygodniu, w ciepłe dni rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W ciepłe dni rower, spacery Odżywianie: Cały czas jem wszystko co popadnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Żadnych Stan zdrowia: Alergia (kurz, pierze, roztocza itp) Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, skakanka, jazda na [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 godz w-f, 40min marszu ze szkoły Odżywianie: jem kawałeczek gorzkiej czekolady dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na owoce pestkowe typu śliwki, gruszki, jabłka itp. oraz orzechy, nasiona zbóż, warzywa fasolowe Stan zdrowia: - [...]

[...] w ciągu dnia: prawie codziennie gram w piłkę nożną Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie - piłka nożna Odżywianie: lubię dużo zjeść, słodycze itp Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: często Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]